ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
むろあじ（生）
12.8 μg
にしん（身欠きにしん）
12.6 μg
そうだがつお（生）
12.4 μg
いか、加工品（するめ）
12.3 μg
うし（ハツ、生）
12.1 μg
あわび（塩辛）
12.1 μg
さんま（缶詰、味付け）
12.1 μg
たいせいようさば（水煮）
12.1 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
まいわし（かば焼）
12 μg
あゆ（天然、焼き）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
11.8 μg
むろあじ（くさや）
11.6 μg
トップシェル（味付け缶詰）
11.5 μg
なまこ（このわた）
11.4 μg
ほたてがい（生）
11.4 μg
かずのこ（生）
11.4 μg
まさば（加工品、しめさば）
11.4 μg
わかさぎ（あめ煮）
11.3 μg
すけとうだら（からしめんたいこ）
11.3 μg
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