ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
たらばがに（ゆで）
9.9 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
9.6 μg
あゆ（養殖、内臓、生）
9.6 μg
まいわし（生）
9.5 μg
わかさぎ（つくだ煮）
9.4 μg
べにざけ（生）
9.4 μg
むろあじ（開き干し）
9.4 μg
さくらます（焼き）
9.2 μg
みるがい（水管、生）
9.1 μg
まいわし（水煮）
9.1 μg
ほんころこ（生）
9 μg
にしん（開き干し）
9 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
8.9 μg
たいせいようさば（焼き）
8.8 μg
からふとししゃも（生干し、生）
8.7 μg
ししゃも（生干し、焼き）
8.7 μg
まだら（干しだら）
8.6 μg
かつお（秋獲り、生）
8.6 μg
どじょう（生）
8.5 μg
うぐい（生）
8.5 μg
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