ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1641〜1660位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（生）
6.5 μg
やまめ（養殖、生）
6.6 μg
ふな（甘露煮）
6.7 μg
するめいか（水煮）
6.7 μg
はぜ（つくだ煮）
6.8 μg
しろさけ（塩ざけ）
6.9 μg
めじまぐろ（生）
6.9 μg
いか、加工品（さきいか）
6.9 μg
たいせいようあじ（水煮）
7 μg
あみ（つくだ煮）
7 μg
まさば（加工品、塩さば）
7.1 μg
うま（赤肉、生）
7.1 μg
いかなご（あめ煮）
7.2 μg
ずわいがに（ゆで）
7.2 μg
するめいか（焼き）
7.2 μg
ほっけ（塩ほっけ）
7.3 μg
こい（養殖、水煮）
7.5 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
7.5 μg
ししゃも（生干し、生）
7.5 μg
さくらます（生）
7.6 μg
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