ビタミンB2（リボフラビン）の少ない種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
とち（蒸し）
0 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.03 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.03 mg
かや（いり）
0.04 mg
ぎんなん（ゆで）
0.07 mg
日本ぐり（生）
0.07 mg
ぎんなん（生）
0.08 mg
日本ぐり（ゆで）
0.08 mg
ひし（生）
0.08 mg
しい（生）
0.09 mg
はす（未熟、生）
0.09 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.09 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.09 mg
はす（成熟、乾）
0.1 mg
ラッカセイ（乾）
0.1 mg
ラッカセイ（いり）
0.1 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.1 mg
まつ（生）
0.13 mg
ごま（むき）
0.14 mg
クルミ（いり）
0.15 mg
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