ビタミンB2(リボフラビン) 1 mg分の野菜類
(231〜240)
0.03 mg
(可食部180 gあたり)
赤たまねぎ(りん茎、生)
×
33.3
0.01 mg
(可食部39 gあたり)
だいこん(漬物、べったら漬)
×
100
0.08 mg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、生)
×
12.5
0.02 mg
(可食部110 gあたり)
しょうが(根茎、生)
×
50
0.04 mg
(可食部215 gあたり)
ごぼう(根、ゆで)
×
25
0.02 mg
(可食部173 gあたり)
やまうど(茎、生)
×
50
0.04 mg
(可食部190 gあたり)
うど(茎、水さらし)
×
25
0.02 mg
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、生)
×
50
0.04 mg
(可食部410 gあたり)
ふき(葉柄、ゆで)
×
25
0.19 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、ゆで)
×
5.3
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1
…
24
25
26
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