ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む藻類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
がごめこんぶ（素干し）
1.5 mg
えながおにこんぶ（素干し）
1.5 mg
まこんぶ（素干し）
1.4 mg
刻み昆布
1.2 mg
削り昆布
1 mg
わかめ（原藻、生）
0.9 mg
塩昆布
0.8 mg
えごのり（素干し）
0.7 mg
昆布（つくだ煮）
0.6 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.4 mg
わかめ（カットわかめ）
0.3 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.3 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.2 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
てんぐさ（角寒天）
0.1 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
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