ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の魚介類（151〜160）

6.8 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 36.8
3 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 83.3
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 357
1.3 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 192
3.4 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 73.5
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 2500
2 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 125
15 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 16.7
3.4 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 73.5
11 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 22.7

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