ビタミンB3（ナイアシン） 350 mg分の魚介類（151〜160）

6.8 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 51.5
3 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 117
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 500
1.3 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 269
3.4 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 103
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 3500
2 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 175
15 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 23.3
3.4 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 103
11 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 31.8

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