ビタミンB3（ナイアシン） 5 mg分の魚介類（141〜150）

• 

  2.7 mg

  （可食部90 gあたり）

  ぐち（焼き）
  × 1.9
• 

  1.9 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 2.6
• 

  10.6 mg

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 0.5
• 

  11.3 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 0.4
• 

  1.1 mg

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 4.5
• 

  1.2 mg

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 4.2
• 

  9.1 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 0.5
• 

  4.7 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 1.1
• 

  2.8 mg

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 1.8
• 

  0.6 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 8.3