ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
まつ（生）
3.6 mg
焼きふ（板ふ）
3.6 mg
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
3.5 mg
あひる（肉、皮つき、生）
3.5 mg
ぶた、ハム（骨付ハム）
3.5 mg
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
3.5 mg
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
3.5 mg
やりいか（生）
3.5 mg
さくらえび（煮干し）
3.5 mg
にぎす（生）
3.5 mg
さんま（缶詰、味付け）
3.5 mg
うなぎ（白焼き）
3.5 mg
うぐい（生）
3.5 mg
あゆ（養殖、生）
3.5 mg
あんず（乾）
3.5 mg
アーモンド（フライ、味付け）
3.5 mg
アーモンド（乾）
3.5 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
3.5 mg
小麦たんぱく（粉末状）
3.5 mg
焼きふ（観世ふ）
3.5 mg
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