ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• ぶり（焼き）
  
  10.1 mg
• 紅茶（茶）
  
  10 mg
• さんま（焼き）
  
  10 mg
• いかなご（つくだ煮）
  
  10 mg
• あおさ（素干し）
  
  10 mg
• らっかせい（未熟豆、生）
  
  10 mg
• はと（肉、皮なし、生）
  
  9.9 mg
• ぶた、ハム（生ハム、促成）
  
  9.9 mg
• くろまぐろ（脂身、生）
  
  9.8 mg
• まさば（水煮）
  
  9.8 mg
• かたくちいわし（生）
  
  9.7 mg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  
  9.5 mg
• ぶり（生）
  
  9.5 mg
• さわら（生）
  
  9.5 mg
• わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  
  9.5 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  9.4 mg
• かも（肉、皮なし、生）
  
  9.3 mg
• うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  9.3 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  
  9.2 mg
• はまち（養殖、生）
  
  9.1 mg