ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
まいたけ（ゆで）
3.3 mg
いかなご（煮干し）
3.3 mg
えそ（生）
3.3 mg
こい（養殖、生）
3.3 mg
したびらめ（生）
3.3 mg
あわび（干し）
3.3 mg
いか、加工品（塩辛）
3.3 mg
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
3.3 mg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
3.3 mg
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
3.3 mg
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
3.3 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
3.4 mg
そば（生）
3.4 mg
いわな（養殖、生）
3.4 mg
わかさぎ（つくだ煮）
3.4 mg
うし、加工品（スモークタン）
3.4 mg
タイム（粉）
3.4 mg
大麦（大麦めん、乾）
3.5 mg
焼きふ（観世ふ）
3.5 mg
小麦たんぱく（粉末状）
3.5 mg
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1
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70
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94
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