ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品
（1401〜1420位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
3.5 mg
アーモンド（乾）
3.5 mg
アーモンド（フライ、味付け）
3.5 mg
あんず（乾）
3.5 mg
あゆ（養殖、生）
3.5 mg
うぐい（生）
3.5 mg
うなぎ（白焼き）
3.5 mg
さんま（缶詰、味付け）
3.5 mg
にぎす（生）
3.5 mg
さくらえび（煮干し）
3.5 mg
やりいか（生）
3.5 mg
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
3.5 mg
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
3.5 mg
ぶた、ハム（骨付ハム）
3.5 mg
あひる（肉、皮つき、生）
3.5 mg
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
3.5 mg
焼きふ（板ふ）
3.6 mg
まつ（生）
3.6 mg
まつ（いり）
3.6 mg
まながつお（生）
3.6 mg
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