ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の穀類（81〜90）

0.42 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 7.1
0.02 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 150
0.27 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 11.1
0.41 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 7.3
0.39 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 7.7
0.72 mg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 4.2
0.38 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 7.9
0.24 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 12.5
0.5 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 6
0.5 mg

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 6

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