ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の穀類（31〜40）

0.32 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 15.6
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 83.3
0.76 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 6.6
0.57 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 8.8
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 55.6
0.14 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 35.7
0.19 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 26.3
0.29 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 17.2
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 167
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 55.6

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