ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
0.99 mg
きび（精白粒）
0.94 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.93 mg
ライ麦（全粒粉）
0.87 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
0.83 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.83 mg
焼きふ（板ふ）
0.79 mg
干し中華めん（乾）
0.78 mg
小麦粉（強力粉、1等）
0.77 mg
そば粉（内層粉）
0.72 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.7 mg
上新粉
0.67 mg
もろこし（精白粒）
0.66 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.66 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.66 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.66 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.65 mg
米、水稲めし（玄米）
0.65 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0.65 mg
大麦（大麦めん、乾）
0.64 mg
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