ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
やつめうなぎ（干しやつめ）
5.76 mg
ぼら（からすみ）
5.17 mg
かたくちいわし（田作り）
3.74 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.68 mg
すけとうだら（タラコ、生）
3.68 mg
にじます（海面養殖、焼き）
2.98 mg
うなぎ（きも、生）
2.95 mg
たたみいわし
2.95 mg
子持ちがれい（水煮）
2.58 mg
こい（養殖、内臓、生）
2.53 mg
子持ちがれい（生）
2.41 mg
しろさけ（すじこ）
2.4 mg
キャビア（塩蔵品）
2.38 mg
にじます（海面養殖、生）
2.36 mg
しろさけ（イクラ）
2.36 mg
うなぎ（養殖、生）
2.17 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
2.16 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
2.14 mg
なまこ（このわた）
2.13 mg
ししゃも（生干し、生）
1.95 mg
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