ビタミンB5（パントテン酸）の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
0.16 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0.18 mg
道明寺粉
0.22 mg
干しそば（ゆで）
0.22 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
0.22 mg
沖縄そば（ゆで）
0.23 mg
干し中華めん（ゆで）
0.24 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.25 mg
中華めん（ゆで）
0.25 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.25 mg
竹輪ふ
0.25 mg
米、水稲めし（精白米）
0.25 mg
米、陸稲めし（精白米）
0.25 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
0.26 mg
米、水稲めし（七分つき米）
0.26 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
0.26 mg
蒸し中華めん
0.27 mg
おにぎり
0.27 mg
大麦（麦こがし）
0.28 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
0.28 mg
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