ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の魚介類（191〜200）

• 

  1.63 mg

  （可食部800 gあたり）

  まだこ（生）
  × 1.8
• 

  0.02 mg

  （可食部47 gあたり）

  さざえ（生）
  × 150
• 

  0.19 mg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 15.8
• 

  0.07 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 42.9
• 

  0.33 mg

  （可食部145 gあたり）

  まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  × 9.1
• 

  0.97 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 3.1
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  あまえび（生）
  × 300
• 

  0.39 mg

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 7.7
• 

  0.31 mg

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 9.7
• 

  1.21 mg

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 2.5