ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の魚介類（11〜20）

• 

  1.03 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 4.9
• 

  0.18 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 27.8
• 

  1.89 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 2.6
• 

  3.29 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 1.5
• 

  0.62 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 8.1
• 

  0.36 mg

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 13.9
• 

  0.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 8.3
• 

  1.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、焼き）
  × 3.3
• 

  1.32 mg

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 3.8
• 

  15.36 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 0.3