ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の食品
（471〜480）
0.19 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
×
10.5
0.29 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
×
6.9
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
×
40
0.16 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
×
12.5
0.06 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
33.3
0.09 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
22.2
0.89 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
2.2
0.28 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
7.1
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
×
16.7
2.36 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
×
0.8
<
1
…
48
…
120
>
