ビタミンB5(パントテン酸) 3 mg分の食品
(441〜450)
0.03 mg
(可食部4 gあたり)
ほたるいか(ゆで)
×
100
0.77 mg
(可食部600 gあたり)
みるがい(水管、生)
×
3.9
0.47 mg
(可食部73 gあたり)
ほたてがい(水煮)
×
6.4
4.19 mg
(可食部1310 gあたり)
まだい(天然、生)
×
0.7
0.32 mg
(可食部100 gあたり)
まあじ(水煮)
×
9.4
0.64 mg
(可食部100 gあたり)
大麦(大麦めん、乾)
×
4.7
0.32 mg
(可食部50 gあたり)
大麦(米粒麦)
×
9.4
0.11 mg
(可食部18 gあたり)
ビスケット(ハードビスケット)
×
27.3
0.79 mg
(可食部125 gあたり)
するめいか(水煮)
×
3.8
0.07 mg
(可食部26 gあたり)
いがい(生)
×
42.9
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1
…
45
…
120
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