ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（481〜490）

• 

  0.45 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、生）
  × 6.7
• 

  0.06 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（生）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  しい（生）
  × 150
• 

  0.14 mg

  （可食部25 gあたり）

  キャラメル
  × 21.4
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  × 30
• 

  0.7 mg

  （可食部120 gあたり）

  ソフトクリーム
  × 4.3
• 

  1.22 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり）
  × 2.5
• 

  0.7 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 4.3
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（観世ふ）
  × 100
• 

  0.57 mg

  （可食部100 gあたり）

  しいたけだし
  × 5.3