ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品
（51〜60）
1.15 mg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
×
2.6
0.76 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
3.9
1.03 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
×
2.9
0.32 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
9.4
0.33 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
×
9.1
0.37 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
×
8.1
0.34 mg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
×
8.8
0.18 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
×
16.7
1.89 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
×
1.6
0.95 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
3.2
<
1
…
6
…
120
>
