ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（621〜630）

0.14 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 21.4
0.08 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 37.5
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 33.3
0.05 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 60
0.41 mg

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 7.3
0.13 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 23.1
0.19 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 15.8
0.59 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 5.1
0.19 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 15.8
0.09 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 33.3

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