ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（701〜710）

0.05 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 60
0.26 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 11.5
0.39 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 7.7
0.11 mg

（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
× 27.3
0.19 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 15.8
0.07 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
× 42.9
0.05 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 60
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 150
0.15 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 20
0.16 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 18.8

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