ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（731〜740）

• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 27.3
• 

  0.16 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 18.8
• 

  0.04 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、生）
  × 75
• 

  0.06 mg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 50
• 

  0.19 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、生）
  × 15.8
• 

  0.83 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 3.6
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  × 150
• 

  0.53 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 5.7
• 

  0.34 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 8.8
• 

  0.17 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 17.6