ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（831〜840）

• 

  0.03 mg

  （可食部11 gあたり）

  ぶどう豆（煮豆）
  × 100
• 

  0.42 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（玄米）
  × 7.1
• 

  0.02 mg

  （可食部7 gあたり）

  大麦（麦こがし）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  からし（練りマスタード）
  × 300
• 

  0.38 mg

  （可食部140 gあたり）

  くし団子（あん）
  × 7.9
• 

  0.41 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 7.3
• 

  0.03 mg

  （可食部10 gあたり）

  えながおにこんぶ（素干し）
  × 100
• 

  0.05 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひゅうがなつ（砂じょう、生）
  × 60
• 

  0.47 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 6.4
• 

  0.41 mg

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 7.3