ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（471〜480）

• 

  0.19 mg

  （可食部31 gあたり）

  ロールパン
  × 21.1
• 

  0.29 mg

  （可食部47 gあたり）

  あわ（あわもち）
  × 13.8
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  むかご（肉芽、生）
  × 80
• 

  0.16 mg

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 25
• 

  0.06 mg

  （可食部10 gあたり）

  アーモンド（フライ、味付け）
  × 66.7
• 

  0.09 mg

  （可食部15 gあたり）

  しょうゆ（たまりしょうゆ）
  × 44.4
• 

  0.89 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（脱脂乳）
  × 4.5
• 

  0.28 mg

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 14.3
• 

  0.12 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 33.3
• 

  2.36 mg

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 1.7