ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品
（21〜30）
1.46 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
×
3.4
0.54 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
×
9.3
0.81 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
×
6.2
1.41 mg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
×
3.5
0.26 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
×
19.2
2.31 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
×
2.2
0.68 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
7.4
1.69 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
×
3
0.98 mg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
×
5.1
0.22 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
×
22.7
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120
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