ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（521〜530）

• 

  1.94 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 2.6
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（乾燥）
  × 100
• 

  0.54 mg

  （可食部100 gあたり）

  ピザクラスト
  × 9.3
• 

  0.8 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 6.3
• 

  0.04 mg

  （可食部8 gあたり）

  うずら卵（水煮缶詰）
  × 125
• 

  0.27 mg

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 18.5
• 

  0.85 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 5.9
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 167
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 125
• 

  0.15 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 33.3