ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（611〜620）

1.75 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 2.9
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 250
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 100
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
× 100
0.63 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 7.9
0.09 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 55.6
0.6 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 8.3
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 55.6
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 250
0.33 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 15.2

< 1 … 62 … 120 >