ビタミンB6（ピリドキシン）の含有量（藻類）
（11〜20）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
0.02 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
-
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0.01 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
-
（可食部10 gあたり）
削り昆布
-
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
-
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.01 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
<
1
2
3
4
>
