ビタミンB6（ピリドキシン） 1.1 mg分の魚介類
（21〜30）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
×
55
0.34 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
×
3.2
0.55 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
×
2
0.54 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
×
2
2.2 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.5
0.3 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
×
3.7
0.6 mg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
×
1.8
4.7 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
×
0.2
3.23 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
×
0.3
0.25 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
×
4.4
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1
2
…
21
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