ビタミンB6(ピリドキシン) 1.1 mg分の穀類
0.12 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
9.2
0.08 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
13.8
0.09 mg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
12.2
0.09 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(玄米)
×
12.2
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(中層粉)
×
27.5
0.06 mg
(可食部15 gあたり)
とうもろこし(コーンミール)
×
18.3
0.08 mg
(可食部20 gあたり)
とうもろこし(玄穀)
×
13.8
0.07 mg
(可食部20 gあたり)
そば米
×
15.7
0.05 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、全粒粉)
×
22
0.03 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(全層粉)
×
36.7
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11
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