ビタミンB7（ビオチン） 10 μg分の魚介類
（31〜40）
0.9 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
×
11.1
2.7 μg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
×
3.7
19 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.5
0.4 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
×
25
2 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
5
0.9 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
×
11.1
1.9 μg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
×
5.3
4.5 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
2.2
4.5 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
×
2.2
0.4 μg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
×
25
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1
…
4
5
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