ビタミンB7（ビオチン）の少ない魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（生）
3.4 μg
わかさぎ（生）
4 μg
あかいか（生）
4 μg
まさば（生）
4.4 μg
まあじ（開き干し、生）
4.5 μg
カキ（養殖、生）
4.5 μg
ぎんざけ（養殖、生）
4.6 μg
するめいか（生）
4.7 μg
まあじ（水煮）
5.2 μg
まあじ（焼き）
5.2 μg
するめいか（水煮）
5.2 μg
あゆ（天然、生）
5.6 μg
まだこ（ゆで）
5.6 μg
かつお（秋獲り、生）
5.7 μg
するめいか（焼き）
5.8 μg
うなぎ（養殖、生）
6.1 μg
はまち（養殖、生）
6.2 μg
カキ（養殖、水煮）
7.2 μg
さんま（生）
7.3 μg
このしろ（生）
7.4 μg
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