ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の食品（361〜370）

0.9 μg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 4.4
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 40
1.7 μg

（可食部340 gあたり）
りんご（生）
× 2.4
0.1 μg

（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
× 40
1.1 μg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 3.6
1.1 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 3.6
0.4 μg

（可食部60 gあたり）
もち
× 10
0.5 μg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 8
0.8 μg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
× 5
1.5 μg

（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
× 2.7

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