ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
2.6 μg
なまこ（生）
2.6 μg
くるまえび（養殖、生）
2.6 μg
パクチョイ（葉、生）
2.6 μg
いちょういも（塊根、生）
2.6 μg
やつがしら（球茎、水煮）
2.6 μg
小麦粉（強力粉、2等）
2.6 μg
小麦粉（中力粉、2等）
2.6 μg
大麦（押麦）
2.6 μg
コーヒー（コーヒー飲料）
2.5 μg
米菓（あられ）
2.5 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
2.5 μg
まだら（生）
2.5 μg
めかじき（生）
2.5 μg
米、水稲めし（玄米）
2.5 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
2.5 μg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
2.4 μg
かんぱち（生）
2.4 μg
じねんじょ（塊根、生）
2.4 μg
みずいも（球茎、生）
2.4 μg
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