ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
4 μg
やまといも（塊根、生）
4 μg
クレソン（茎葉、生）
4 μg
ケール（葉、生）
4 μg
わかさぎ（生）
4 μg
あかいか（生）
4 μg
おから（新製法）
4.1 μg
パセリ（葉、生）
4.1 μg
米こうじ
4.2 μg
豆腐よう
4.2 μg
豆腐竹輪（蒸し）
4.2 μg
ししとうがらし（果実、生）
4.2 μg
トマト（缶詰、ジュース）
4.2 μg
わかめ（原藻、生）
4.2 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
4.3 μg
アルファルファもやし（生）
4.4 μg
まさば（生）
4.4 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
4.4 μg
粉乳（調製粉乳）
4.4 μg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
4.4 μg
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