ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
くびれづた（生）
0.1 μg
梅酒
0.1 μg
麦茶（浸出液）
0.1 μg
穀物酢
0.1 μg
ぶどう酢
0.1 μg
かつおだし
0.1 μg
昆布だし
0.1 μg
しょうが（漬物、甘酢漬）
0.2 μg
とうがん（果実、生）
0.2 μg
ふき（葉柄、生）
0.2 μg
日本すもも（生）
0.2 μg
パイナップル（生）
0.2 μg
パパイア（完熟、生）
0.2 μg
ソフトタイプマーガリン
0.2 μg
ウーロン茶（浸出液）
0.2 μg
紅茶（浸出液）
0.2 μg
うどん（ゆで）
0.3 μg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.3 μg
じゃがいも（塊茎、水煮）
0.3 μg
だいこん（根、皮つき、生）
0.3 μg
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