ビタミンB7（ビオチン） 35 μg分のきのこ類

1.5 μg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 23.3
23.8 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 1.5
9.9 μg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 3.5
1 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 35
9 μg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 3.9
0.5 μg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 70
12.5 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 2.8
2.4 μg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 14.6
1.4 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 25
0.8 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 43.8