ビタミンB7（ビオチン）を多く含む野菜類
（可食部100 gあたり）
らっかせい（未熟豆、生）
43.5 μg
モロヘイヤ（茎葉、生）
13.6 μg
なばな（和種、花らい・茎、生）
12.2 μg
えだまめ（生）
11.1 μg
ブロッコリー（花序、生）
9.3 μg
えだまめ（冷凍）
9.2 μg
カリフラワー（花序、生）
8.5 μg
かんぴょう（乾）
8 μg
くわい（塊茎、生）
7.2 μg
そらまめ（未熟豆、生）
6.9 μg
たらのめ（若芽、生）
6.7 μg
グリーンピース（生）
6.3 μg
オクラ（果実、生）
6 μg
グリーンピース（冷凍）
6 μg
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
5.6 μg
ホースラディシュ（根茎、生）
5.5 μg
トウモロコシ（未熟種子、生）
5.4 μg
切干しだいこん
5.4 μg
しそ（葉、生）
5.1 μg
さやえんどう（若ざや、生）
5.1 μg
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