ビタミンB9（葉酸） 120 μg分の魚介類（61〜70）

2 μg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 60
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 10
17 μg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 7.1
14 μg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 8.6
110 μg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 1.1
2 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 60
17 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 7.1
8 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 15
40 μg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 3
8 μg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 15

< 1 … 7 … 22 >