ビタミンB9（葉酸） 400 μg分の魚介類（151〜160）

5 μg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 80
25 μg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 16
5 μg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 80
7 μg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 57.1
5 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 80
7 μg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 57.1
14 μg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 28.6
8 μg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 50
1 μg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 400
8 μg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 50

< 1 … 16 … 22 >