ビタミンB9（葉酸） 40 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 20
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 3.6
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 8
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 1.2
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 10
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 4.4
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 10
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 13.3
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 40
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 1.5

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