ビタミンB9（葉酸） 450 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 225
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 40.9
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 90
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 13.6
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 113
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 50
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 113
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 150
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 450
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 16.7

< 1 … 19 … 22 >