ビタミンB9（葉酸） 490 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 245
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 44.5
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 98
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 14.8
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 123
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 54.4
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 123
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 163
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 490
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 18.1

< 1 … 19 … 22 >