ビタミンB9（葉酸） 500 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 250
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 45.5
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 100
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 15.2
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 125
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 55.6
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 125
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 167
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 500
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 18.5

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