ビタミンB9（葉酸） 800 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 400
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 72.7
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 160
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 24.2
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 200
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 88.9
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 200
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 267
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 800
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 29.6

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